Ás vezes você não pode ver o que está vindo, algumas coisas pegam você de surpresa, agora eu posso ver que algumas surpresas não tão boas assim. Coisas que você não pode controlar como o medo ou depressão, e eles vêm mais forte que nunca e não há nada que você pode fazer ou pensar para as coisas ficarem melhor.
Ansiedade extrema pode causar essa sensação de perda de controle, acredite é mais comum hoje em dia do que parece. Muitos dizem que causa um tipo diferente de dor, é de dentro para fora. Não está machucando o corpo físico mas deixa o cérebro cansado e se sente doente. Ás vezes realmente estão, e digo isso de todo o coração… Não há vergonha nisso. Se você tem hipertensão ou diabetes por exemplo deixaria de tomar remédio por causa do que outros pensam? Não. Transtornos de ansiedade também são doenças,que são tratáveis. Se você tem, não tenha vergonha e cuide-se!
Eu vi uma imagem realmente interessante. Era um cavalo amarrado em uma cadeira de plástico, e o cavalo estava parado por aquilo. Essa imagem me atingiu, e a legenda dizia que ás vezes suas barreiras não são físicas, o que nos impede, é mais mental. Ansiedade é assim você se sente preso e muitas vezes nem são grandes coisas. Algumas pessoas nos dizem que não podemos e acreditamos nelas. Mas devemos nos lembrar que ganhamos forças de Deus para enfrentar as coisas se pedirmos a Ele, pois não é somente poderoso, mas é a coisa mais poderosa que existe e ele está conosco. (Isa. 41: 10,13) Perto está Deus dos que têm coração quebrantado.
Então, como lidar com aquilo que não controlamos?
- Pense positivo!
Se queremos ser destemidos precisamos parar de pensar sobre nossos medos, que não vai fazer qualquer diferença. Pense coisas boas, algo que faz você feliz. Esse é o primeiro passo.
- Aceite que você não pode controlar tudo.
Se algo está fora de nossas mãos, não podemos fazer nada. Então, respire fundo e pense no que você pode controlar. Talvez não possamos controlar o que acontece, mas podemos controlar nossas reações e atitudes.
- Converse sobre seus sentimentos.
Nessas horas um amigo confiável é a melhor coisa, um presente. Desabafe… Você não precisa carregar tudo sozinho. Escreva em um diário ou em algum caderno sobre o que você sente. Se for religioso faça uma oração. O que importa é contar como se sente, as vezes isso até pode te fazer entender o que você está sentindo e como pode lidar com isso.
- Aproveite bons momentos
Não pense só nas coisas ruins que acontecem, saia de casa, continue a vida. Ela segue para frente, para tudo há esperança. Aproveite, o tempo que passa não volta. É normal ficarmos desanimados e tristes quando algo que não queremos acontece, mas não deixe isso tomar conta de você, os problemas não são pontos finais, somente virgulas.
- Aceite ajuda
Seja de um amigo, dos pais, parentes. Não seja orgulhoso, aceite ajuda, consolo ou uma mãozinha. Vou repetir, não precisamos enfrentar tudo sozinhos.
Se estiver com um problema de saúde, aceite tratamento médico. Ignore comentários ou alguns preconceitos que nós temos. Se for Psicológico a dor é tão ruim quanto algo físico, procure um médico que ele vai te ajudar.
Espero que ajude vocês de alguma forma
beijos
Carol
Carol Tosti 
Amei o texto e o seu olhar para esse inimigo invisível que é a depressão e outros transtornos mentais. Realmente é muito difícil de lidar com isso pois parece que foge de nossas mãos o controle da situação, parece que nossa mente está no piloto automático para o precipício. Sozinha não conseguimos, então o primeiro passo é buscar ajuda, de Deus por meio de orações fervorosas e muito joelho no chão! Em seguida ajuda médica e de amigos. Parabéns pela dissertação, abraços!
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